Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ để tăng cường sự tích cực trong tình dục

Khám phá cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ với 10 bước hiệu quả. Hướng dẫn chi tiết và gợi ý để giúp nâng cao sự thăng hoa và sự hài lòng trong cuộc sống tình dục của bạn hoặc đối tác. Đọc ngay để tái khơi nguồn đam mê và tình yêu trong mối quan hệ của bạn.

Giảm ham muốn tình dục là gì?

Đa số phụ nữ đều bị giảm hứng thú đối với “chuyện ấy” vào thời điểm nhất định trong đời. Rối loạn ham muốn tình cục (rối loạn ham muốn) là một dạng rối loạn chức năng tình dục gây ra tình trạng giảm hoặc không còn hứng thú đối với hoạt động tình dục. Việc quan hệ vợ chồng chỉ dừng lại ở việc đáp ứng nhu cầu của người bạn đời mà chị em không khoái cảm.



Suy giảm ham muốn không trừ một ai, có thể diễn ra ở nhiều giai đoạn của phụ nữ. Tuy nhiên, ở 3 cột mốc sau thì tình trạng giảm ham muốn tình dục trở nên mạnh mẽ hơn cả:

– Phụ nữ sau 30 tuổi: Buồng trứng là nơi sản sinh ra hormone estrogen của chị em bị hoạt động kém đi sau 30 tuổi. Nội tiết tố suy giảm nên khiến phái nữ không còn ham muốn tình dục như thời điểm còn nhuận sắc.

– Phụ nữ sau sinh: Sau khi sinh, nội tiết tố của phụ nữ cũng thay đổi, ngoài ra sự thay đổi giờ giấc sinh hoạt… ảnh hưởng đến vấn đề ham muốn của chị em phụ nữ.

– Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: Giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh cũng là thời gian hormone sinh lý nữ bị suy giảm nhiều hơn. Thậm chí, cơ thể gần như ngừng tiết Estrogen.

– Phụ nữ sau cắt bỏ buồng trứng: Có một số trường hợp phẫu thuật, chị em phải buộc cắt bỏ buồng trứng, điều này cũng khiến xảy ra tình trạng “cô bé” khô hạn và sợ cảm giác quan hệ tình dục.

Top những nguyên nhân cốt lõi gây suy giảm ham muốn ở chị em

Theo thống kê, có đến 60% cặp vợ chồng tan vỡ do chuyện “ấy” không hòa hợp. Cũng có đến 75% phụ nữ sau sinh và trên 55% phụ nữ ngoài 45 bị khô hạn nên không còn ham muốn tình dục như hồi mới yêu. Việc không tìm ra cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của chị em.

Có không ít người đang cảm thấy thiếu tự tin về bản thân, thường xuyên rơi vào tình trạng lo lắng, không thoải mái, không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của bản thân mà cả bạn tình, chồng của mình.

Nguyên nhân của tình trạng này thường xuất phát từ hai phía đó là tác nhân bên ngoài và bên trong, cụ thể đó là:

Nguyên nhân bên ngoài

– Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH không phù hợp: Dung dịch vệ sinh không đúng độ pH khiến môi trường âm đạo bị ảnh hưởng nên khiến âm đạo bị khô.

– Dùng thuốc tránh thai, đặt vòng: Sử dụng liều lượng thuốc tránh thai quá lớn,

– Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc trị bệnh trầm cảm, thuốc trị cao huyết áp… có thể làm suy giảm ham muốn ở nữ giới.

– Ảnh hưởng vấn đề tâm lý: Những vấn đề về tâm lý, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh cũng khiến chị em không còn có ham muốn khi quan hệ.

Nguyên nhân bên trong

– Lão hóa do tuổi tác: Thời gian là kẻ thù của chị em phụ nữ, khi tuổi tác càng cao thì tình trạng khô hạn kéo dài, chuyên yêu cùng dần trở nê không còn hứng thú như trước.

– Suy giảm nội tiết tố nữ: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng giảm ham muốn tình dục. Chị em cần bổ sung các sản phẩm tự nhiên, lành tính để cải thiện ngay nhé.

– Mắc các bệnh mãn tính: Chị em đang mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim, cao huyết áp, viêm xương khớp,… là đối tượng của suy giảm ham muốn.

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ như lúc mới yêu

Suy giảm nội tiết tố nữ là thực tế đang xảy ra với nhiều nữ giới, ở các độ tuổi khác nhau. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng như khô hạn, đau rát, viêm hay ngứa âm đạo… dẫn đến việc giảm ham muốn thì không nên bỏ lỡ những cách dưới đây:

Thay đổi lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ được các bác sĩ khuyên chị em nên tuân thủ. Bạn nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tránh áp lực, âu lo. Bên cạnh đó, đừng quên tâm sự với đối tác của mình để được thấu hiểu nhé.

Tăng thời gian cho màn dạo đầu

Màn dạo đầu là yếu tố giúp kích thích khả năng “lên đỉnh” và cũng là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ như lúc mới yêu. Điều này, bạn nên tâm sự với đối phương để khiến cả hai cảm thấy thoải mái nhất.

Sử dụng gel bôi trơn

Nếu như chị em bị khô hạn âm đạo và giảm ham muốn thì có thể sử dụng gel bôi trơn. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp tạm thời, không nên quá lạm dụng. Để sớm có “quả ngọt” thì chị em nên chú ý đến những vấn đề từ sâu bên trong và giải quyết chúng.

Thảo dược cải thiện ham muốn

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa thảo dược từ thiên nhiên là cách lấy lại ham muốn ở phụ nữ được nhiều người quan tâm hơn cả. TPCN được bào chế kỹ lưỡng, giúp phái nữ hấp thụ dễ dàng, hiệu quả hơn việc sử dụng thực phẩm như cách thông thường. Đây cũng là cách cải thiện sức khỏe, sắc đẹp mà phụ nữ hiện nay đang sử dụng nhiều.

Giữ tinh thần thoải mái

Một tinh thần thoải mái, vui vẻ là “chìa khóa” giúp nữ giới tự tin hơn trong cuộc sống và không ngại ngần trong mọi cuộc yêu. Nếu gặp vấn đề tâm lý quá nghiêm trọng mà không thể tự cải thiện tại nhà, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý.

Bài viết được biên tập bởi Bác Sĩ Nguyễn Thanh Vân hiện đang công tác Phòng Khám Sinh Lý Khỏe chuyên điều trị các bệnh nam giới hiện nay.