Kích thước dương vật trung bình của nam giới
Kích thước dương vật là yếu tố vô cùng quan trọng với cánh mày râu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục, sự khoái cảm, thăng hoa của “bạn tình”. Nếu kích thước dương vật đạt cực đỉnh, nam giới sẽ cảm thấy tự tin trong mỗi “cuộc yêu”.
Đa phần, chiều dài “cậu nhỏ” của đàn ông Việt Nam rơi vào 13 – 17cm khi cương cứng. Dương vật ở trạng thái bình thường có độ dài từ 9 – 12cm. Tuy nhiên, có một số trường hợp dương vật sẽ có độ dài hơn bình thường do yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt và thói quen ăn uống.
Top những cách tăng kích thước dương vật tại nhà đơn giản, hiệu quả
Dương vật có kích cỡ hơn sẽ giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện giường chiếu. Đồng thời, quý ông còn tạo được ấn tượng với “bạn tình” của mình. Nếu cánh mày râu đang cảm thấy tự tin về kích thước của “cậu nhỏ”, có thể tham khảo các cách tăng kích thước dương vật dưới đây:Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Thói quen sinh hoạt không khoa học có thể làm chậm quá trình phát triển của dương vật. Từ đó, gây ra tình trạng “cậu nhỏ” có độ dài và độ to hạn hẹp. Để dương vật đạt được kích thước tối ưu, quý ông cần từ bỏ những thói quen “độc hại” sau:- Thói quen “tự xử”: Thủ dâm là một trong những nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” chậm phát triển và nhỏ hơn bình thường.
- Thường xuyên sử dụng các chất kích thích: Các chất kích thích độc hại như: Rượu, bia, thuốc lá,….ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước dương vật. Vì thế, quý ông nên hạn chế hoặc bỏ hẳn những loại chất kích thích này.
- Tâm lý căng thẳng, nghỉ ngơi không hợp lý: Stress tuổi dậy thì, tâm lý căng thẳng gây ảnh hưởng đến sự phát triển, độ dài, chu vi của dương vật. Vì thế, những bạn nam trong tuổi dậy thì cần xây dựng thời gian sinh hoạt hợp lý.
Thường xuyên massage cho “cậu nhỏ” hàng ngày
Việc massage cho “cậu nhỏ” thường xuyên giúp làm tăng khả năng giãn nở của các mô cương trong thân dương vật. Các mô cương càng phát triển, to và dài giúp quý ông cải thiện được kích thước của “cậu nhỏ”.Quý ông có thể dùng ngón trỏ và ngón cái tác động một lực vừa đủ lên “cậu nhỏ”, vuốt dọc từ gốc dương vật đến phần quy đầu. Để đạt được hiệu quả, quý ông nên thực hiện 10 – 15 phút/ lần, 1-2 lần/ ngày.
Bồi bổ cơ thể qua các loại thực phẩm
Chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện kích thước dương vật cách tối đa. Đây được xem là cách tăng kích thước dương vật đơn giản và dễ thực hiện nhất. Để dương vật đạt kích thước tối đa, quý ông có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm sau:- Chuối: Chuối chứa một lượng Kali tương đối lớn, giúp tim hoạt động và bơm máu đến toàn cơ thể tốt hơn. Từ đó, việc bơm máu đến dương vật cũng được cải thiện, giúp “cậu nhỏ” phát triển tốt và đạt kích thước tối đa.
- Cá hồi: Cá hồi chứa lượng chất béo omega 3 vô cùng cao, giúp kéo dài quá trình cương cứng của dương vật. Qua đó, đảm bảo kích thích cậu nhỏ đạt cực đỉnh khi quan hệ.
- Hàu biển: Từ lâu, hàu biển được xem là loại thực phẩm “cứu cánh” cho quý ông trong vấn đề sinh lý. Hàu giúp nâng cao thời gian quan hệ, kích thước “cậu nhỏ”, giúp cánh mày râu lấy lại phong độ vốn có.
Tập luyện các bài tập hỗ trợ tăng kích thước “cậu nhỏ”
Tập luyện là một trong những cách tăng kích thước dương vật đơn giản và hiệu quả nhất. Để giúp dương vật tăng kích thước tối đa, cải thiện thời gian “quan hệ”, quý ông có thể áp dụng các bài tập sau:- Bơi lội: Nên bơi lội 30 – 45 phút, tối thiểu 2-3 lần/ tuần.
- Chạy bộ: Quý ông nên chạy bộ tối đa 1 tiếng/ ngày, tối thiểu 4 lần/ tuần.
- Bài tập kegel cho nam giúp tăng kích thước “cậu nhỏ”, cải thiện thời gian quan hệ: Bài tập này có tác dụng làm tăng lượng máu lưu thông đến dương vật. Từ đó, cải thiện kích thước và thời gian quan hệ.
Bài viết được biên tập bởi Bác Sĩ Nguyễn Ngọc Lương hiện đang công tác Phòng Khám Sinh Lý Khỏe chuyên điều trị các bệnh nam giới hiện nay.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét